ベビー家具yamatoya showroom『BEBEREA』さんにて開催中
のお教室
【美BODYバランスボール教室☆BEBEREAクラス】11月スケジュール決まりました！
いつも沢山のお申し込みありがとうこざいます‼️
お子様連れでのご参加OK❗️
美BODYバランスボールエクササイズとは…
バランスボールエクササイズは、元々リハビリとして用いられていたエクササイズです。
骨盤などまだ不安定な状態にある産後女性のカラダにも負担なく行うことができ、最近はスポーツ選手等のコアトレーニングとしても注目を浴びています。
（私ごとですが、大好きな海老蔵さんも毎朝ボールトレーニングされているようです（笑）)
更に赤ちゃんを抱っこしたまま弾むことで寝かしつけ効果もあります。
（バランスボールの揺れが赤ちゃんがお腹の中にいる時の揺れと似ている為）
ボールの上に座り、弾力を使って音楽に合わせて弾みながら有酸素運動を行います。
弾みながら手や足の動き、骨盤周りを整える動きを加え、脳の活性化や体感を鍛えブレナイ強いカラダをお作ります。
（バランスボールの揺れが赤ちゃんがお腹の中にいる時の揺れと似ている為）
ボールの上に座り、弾力を使って音楽に合わせて弾みながら有酸素運動を行います。
弾みながら手や足の動き、骨盤周りを整える動きを加え、脳の活性化や体感を鍛えブレナイ強いカラダをお作ります。
《バランスボールで感じられる効果》
*体力がつく
*自律神経が整う
*良く眠れるようになる
*尿漏れが治る
*生理不順が整う
*産後ダイエットができる
*体幹を鍛えられる
*スッキリリフレッシュできる
*脳が活性化される
*骨盤などの歪みが整う
*親子で楽しめる
*楽しく気分が上がる！
*体が温まる
レッスンに参加された方の感想も含めた効果です。
赤ちゃんがいてなかなか運動が出来ないと思っているママさん達！！
このエクササイズは赤ちゃんと一緒に弾めて、ママはシェイプやストレス解消✨
赤ちゃんは心地よい揺れでスヤスヤ
赤ちゃんは心地よい揺れでスヤスヤ
～詳細～
【美BODYバランスボール教室☆BEBEREA】
＊定員7組
【日時】
①11月12日(木)10:30～11:30
②11月20日(金)10:30～11:30(残2席)
③11月26日(木)10:30～11:30満席御礼残2席
【受講料】：1レッスン1０００円
(なるべくおつりの無いようご用意願います。)
準備物：水分・動きやすい服装・お子様グッズなど
（裸足で行いますので、タイツ・スカートはお控え下さい。）
【会場】
お申し込み・お問合わせは、下記連絡先↓↓まで♪
専用アドレス→happy.icare@gmail.com
皆様にお会いできる事を、とっても楽しみにしています。
【会場】
ベビー家具yamatoya showroom BEBEREA
住所:安城市三河安城本町2丁目8-4
（県道48号線沿い。回転寿し魚魚丸とスシローさんの隣です。）
お申し込み・お問合わせは、下記連絡先↓↓まで♪
専用アドレス→happy.icare@gmail.com
＊お申し込み後2日経っても返信がない場合は、何らかの理由でメールが届いてない事が考えられます。
その際は再度ご連絡くださいますようお願い致します。
お申込みの際は…
・氏名
・返信用ご連絡先
・お子様同伴の場合は人数と月齢
・会場までの交通手段
が必要となります(*^^*)
が必要となります(*^^*)
お申込みお待ちしております！！
皆様にお会いできる事を、とっても楽しみにしています。
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定インストラクター
☆aika☆
☆aika☆