バランスボールエクササイズってなに？・・・
元々リハビリとして用いられていたエクササイズです。
骨盤などまだ不安定な状態にある産後女性のカラダにも負担なく行うことができ、最近はスポーツ選手等のコアトレーニングとしても注目を浴びています。
私ごとですが、大好きな海老蔵さんも毎朝ボールトレーニングされているようです
更に赤ちゃんを抱っこしたまま弾むことで寝かしつけ効果もあります。
（バランスボールの揺れが赤ちゃんがお腹の中にいる時の揺れと似ている為）
揺さぶられっこ症候群とは、揺れの方向が異なりますので、ご安心下さい。
弾みながら手や足の動き、骨盤周りを整える動きを加え、脳の活性化や体感を鍛えブレナイ強いカラダをお作ります。
バランスボールエクサササイズで感じられる効果
体力がつく 赤ちゃんの寝かしつけが出来る 自律神経が整う 良く眠れるようになる 尿漏れが治る 生理不順が整う 産後ダイエットができる インナーマッスルができる スッキリリフレッシュできる 脳が活性化される 骨盤などの歪みが整う エネルギーを生成できる 楽しく気分が上がる！ 体温が上がる 病気にかかりにくいカラダになれる
レッスンに参加された方の感想も含めた効果です。
赤ちゃんがいてなかなか運動が出来ないと思っているアナタ
このエクササイズは赤ちゃんと一緒に弾めて、ママはシェイプやストレス解消
赤ちゃんは心地よい揺れでスヤスヤ
そんな魅力的なエクササイズです