「スイミング1キロ」もしくは「ステップ台運動＆マシントレーニング2時間」が、私の1日の最低限の運動量ノルマ。

 

スイミングに至っては、ゆっくり泳ぎだし、ステップ台運動はメニューによってたるいものからハードなものまであり、行く時間によって何が当たるか分からない。

そして、１キロ泳いだからへとへと、２時間ステップ台を踏んだからへとへと、ということにはならない。

ハード的には、まだ、やれる。ほっておいたら、いくらでもやれる気がする。

だが、「心が持たない」のだ。

ストレートに言ってしまうと「飽きる」のだ。飽きてつまらなくて続かなくなる。

 

「飽きる」なんて心持ちは、いくらでも叱咤激励し鼓舞できる気がする。

実際、若いころはそうだった。

だがしかし、今はいけない。飽きた感を払拭することができず、ノルマを達成したら終わってしまう。ノルマ達成の前、すでに飽きてしまって大変なときすらある。

ある意味、ハードとソフトが一致していない。

ハードが先にもたなくなるのが普通だと思うが、最近、とみにソフトがもたなくなっている

 

飽きないようにするためには、どんな訓練をすればいいのか。

誰か教えてくれないかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

いつの間に　運動オタクに　なったのか

鞠子