12月ダイエット記録⑫

今日の体重は

54.4kg(前日より－0.3kg)

でした。

昨日は夕食後の運動できました。

やはり運動大事。

朝もいつもより早めにスッキリ起きられました。

週末で食事がまた外食になりそうですが、色々気をつけていきたいです。