2025年12月ダイエット記録⑪

今日の体重は

54.7kg(前日より+0.4kg)

でした。

昨日は夕食後、運動しなきゃと思いつつ録画していたドラマを観てしまい、血糖値が上がって睡魔に襲われて運動できず、でした。

今日は血糖値が上がる前に食後すぐ運動します。