2025年12月ダイエット記録⑨

今日の体重は

54.2kg(前日より－0.7kg)

でした。

こんなに減るのは珍しい。

昨日は和食でカロリーコントロールし、夕食後に運動、夜中地震で起きたけど後はぐっすり眠りました。

起きたらむくみがいつもよりなくてスッキリしてました。

リバウンドしないよう気をつけます。