2025年11月ダイエット記録㉒

今日の体重は

54.3kg(前日より－0.3kg)

でした。

昨日は外食もしたけれど

和食だったのと多分1日のカロリーコントロールができました。

お風呂は入浴剤を入れてマッサージしながら入り、

睡眠時間はたっぷり取りました。

そして夜中に3回もトイレに起きました。

利尿作用のあるお茶を飲んだのとお風呂マッサージが効いたのかもしれません。

増えると思っていた体重が減ってて驚きました。

体重計が壊れてるかもしれませんが、せっかく低い値が出たので、二度乗るのはやめておきました。