2025年5月ダイエット記録⑳

今日の体重は

56.0kg(前日より－0.5kg)

でした。

昨夜は夕食後に運動もできたので、起床時のむくみもなく、体重減少につながったと思います。

今週は夕食後に必ず運動したいと思います。

そして、空腹を感じる前に早く寝ることとします。