2025年4月ダイエット記録⑯

今日の体重は

56.0kg(前日より+0.1kg)

でした。

昨日は5000歩歩いたから、夕食後の運動をさぼってしまいました。

増えた分はそのせいでしょう。

あっ間食もしました。

今月は目標(55.1kg)達成できないかもしれません。

運動で思い出したのですが、前にテレビで｢速歩｣がいい、というのをやっていて、少しチャレンジしていたのですが、いつの間にかやらなくなっていました。

昨日歩く時間が長くて、その時思い出して少し速く歩くようにしました。

今日からもできるだけ速く歩こうと思います。