辛い肩こりどうしてますか？

寒くなってくると、余計に凝るよねー。

 

 

 

齊藤美和子先生のストレッチやマッサージは

ラクチンにできる工夫が沢山

 

手が疲れないように
テーブルを使ったり

自然にのばせるように

壁をつかったり

 

痛い！

できなーい！

を　楽に気持ちよく伸ばせるようにしてくれます。
 

 

そんな美和子先生から教えてもらった
肩こり解消法のひとつ、脇の下をほぐすんだけど
 

もっと簡単なのが脇の下あっためーー！！

どうやって温めるかというと

 

これ！

ホットのペットボトルを

 

 

脇の下に挟むだけ！！ｗ

２本買って両方挟んで！ｗ

 

 

 

飲み終わったら

また温かいお湯いれて再利用できるよ。

（ホット用のペットボトルにしてね）

 

やってみてー

すごく、きもちいいよー。

 

 

 

水曜午前クラスは

２４日の１０時半〜

５回コースで全身をゆーっくりゆるめて

じんわーり流していくよ。
欠席回は録画受講できます。
単発受講も可

 

動画で学べる深層リンパフェイシャルケアはこちら