私はかなりお月さまの影響を受けやすいタイプで
満月になるとウォー――――ン
と叫びだす。
なんてことはありませんが、感情が揺れやすくなります。
月の満ち欠けは人にも影響を及ぼすのは知られてるところですよね。
で、昔からある暦の、春分、夏至、秋分、冬至、
そういった季節の変わり目も
体調不良起きやすいし
精神的にも不安定になりがち。
外側の大きなエネルギーの変化は
私たち人間も影響をうけるわけです。
更に今年はコロナ渦で
普段元気な人でも色々崩れやすい。
もうすぐ春分ですが
精神的に辛いなぁ。苦しいなぁ。という方も多いみたいです。
そんな時は
季節の変わり目は
そういうもんなんだよね。・・
と淡々とやり過ごすか
ご自愛に努めると
良いのですが、
こういった季節の変わり目云々じゃなくても
苦しい時、辛い時
辛いよーー
苦しいよ――
って言える方は大丈夫！
なんだけど
その心の内を
抱えてる事を
言えない方もいるよね。
どうせわかってもらえない。
こんな事話したら甘えてるって思われる。
誰かに話すなんて恥ずかしい
あるいは苦しんでる事にさえ罪悪感を感じてしまう
そんな風に感じて
誰にも言わず一人で耐えていると
その苦しさは、自分の内側にたまっていってしまう
苦しさが、どんどん膨らんでいってしまう
もちろん、それを口に出したからと言って
誰かに話たからといって
すべてが伝わるわけじゃないし
わかってもらえないかもしれない
何かが解決するわけでもない
かえって絶望することもある。
なんだけど
それでも口にだす
表現することで
何か変わることもある
変わらなくても、
ほんの少し軽くなるはず。
なんなら紙に書くだけでもいい。
誰かに話すことが難しかったら
自分の中にあるものを
紙に書き出してほしい
それだけ。
ただただ、書き出すの。
それだけなんだけど
中にあるものを
外にだす。という行為は
苦しさや辛さが
ほんの少し軽くなるの。
思いを「出す」
は
重いを「出す」
だからね。
軽くなるんだよ。
よかったらやってみてね。
５０代を元気に過ごしたい方におススメです。
