本日は蔵重和枝さんの『美肌の秘密教えます。アラフォーからの女を磨くレッスン』
でした！
先日の美魔女コンテストで審査員特別賞を受賞した和ねぇ！
ホントにおめでとう！
コンテストに向けて、美肌にも磨きをかけていたようで、今日もツヤピカのお肌で登場です。
やっぱり、 びゅーてぃほーー♡
和ねぇ、マシンガントークでしゃべりまくり。
たくさんの キレイになる方法をたっくさん教えてくれたのですが
たくさんありすぎて書ききれない。
・毎日鏡をみて、自分と向き合うこと
・見られているという意識をもつ（ホントは誰もみてないけど。）
・内と外の充実
・身体に語りかける事。
でした！
先日の美魔女コンテストで審査員特別賞を受賞した和ねぇ！
ホントにおめでとう！
コンテストに向けて、美肌にも磨きをかけていたようで、今日もツヤピカのお肌で登場です。
やっぱり、 びゅーてぃほーー♡
和ねぇ、マシンガントークでしゃべりまくり。
たくさんの キレイになる方法をたっくさん教えてくれたのですが
たくさんありすぎて書ききれない。
・毎日鏡をみて、自分と向き合うこと
・見られているという意識をもつ（ホントは誰もみてないけど。）
・内と外の充実
・身体に語りかける事。
お風呂タイムを有効につかう。
・体重より気にするのは体脂肪
・基本は手洗い
・シャンプーの仕方をかえる。
・炭酸風呂
・リンパマッサージ
アラフォー以上のメイクは引き算。
・メイクアップの時間よりスキンケアに時間をかける。
・タッピング浸透法
・唇マッサージ
スキンケアやメイクについてはオススメの化粧品のご紹介や
美容皮膚科等の上手な付き合い方も教えてくれました。
しゃべる姿も美しい、和ねぇ。
と思ったら、急に体操を始める。
ホテルラウンジでみんなで体操中(^m^)
やっぱりね。お肌っていったって、全てつながってるわけよ。
だって、奥さん、しってた？？
たるみの原因は背筋の衰えだって～！！
ブルドッグ顔になりたくなけりゃー 背筋をきたえるのよっ！！
やっぱりね。お肌っていったって、全てつながってるわけよ。
だって、奥さん、しってた？？
たるみの原因は背筋の衰えだって～！！
ブルドッグ顔になりたくなけりゃー 背筋をきたえるのよっ！！
えっとまだまだあるよーん
・冷やさない！ことが大事
・冷たいものは取らない
・炭水化物は控えめに。パンよりご飯
・丹田と仙骨のマッサージ
・冷やさない！ことが大事
・冷たいものは取らない
・炭水化物は控えめに。パンよりご飯
・丹田と仙骨のマッサージ
こんなにキレイで元気な和ねぇなんだけど、
アトピーで若いころはかなり大変だったとか。
数年前に癌を経験したこともあって、
本当に心と身体が健康であることの大切さをしってる。
そうそう、もう一つ大事なこと教えてくれたよ。
1日にちょっとの時間でもいいから瞑想する事。
瞑想は心のお風呂タイムなのね。
身体は毎日お風呂にはいって、汚れをおとすでしょ。
心も一緒。
別に特別に瞑想じゃなくてもいいのよ。
瞑想状態になれること（和ねぇだったら編み物に没頭したりしてる時）
コレはとっても大事。
アトピーで若いころはかなり大変だったとか。
数年前に癌を経験したこともあって、
本当に心と身体が健康であることの大切さをしってる。
そうそう、もう一つ大事なこと教えてくれたよ。
1日にちょっとの時間でもいいから瞑想する事。
瞑想は心のお風呂タイムなのね。
身体は毎日お風呂にはいって、汚れをおとすでしょ。
心も一緒。
別に特別に瞑想じゃなくてもいいのよ。
瞑想状態になれること（和ねぇだったら編み物に没頭したりしてる時）
コレはとっても大事。
最後に集合写真を忘れておバカな私。
一度かえった後、写真取らせて下さい！と戻ってきてくれた藤井さんと和ねぇ。
（ココで集合写真忘れに気付いた私・・・）
みんなごめんよーーー。
で、ちゃっかり、私も和ねぇと2ショット。
ごめんよーーーー皆さん。
またね、第2回もやりますし、モデル和ねぇに写真にキレイに写るポージングなんかも
教えてもらいたいな・・・と妄想中。
今回参加できなかった方は是非！！ 乞うご期待下さい！
そうそう、実は和ねぇをメンタル面で支えてる人がいてね・・・
和ねぇがモデルで頑張りたい！！！という目標に向けて
その夢を実現することをメンタル面でサポートしてくれたのが
な
なんと
塚原恵さん
なんですって！
叶えたい夢がある人は
是非こちらに参加して、塚原恵さんに会ってくださいね。
