こんにちは
「心がホッとして生きやすくなる」
カウンセラーみっちです。
ストローが元に戻って嬉しい♡
「自分の機嫌を自分でとる」って、
どんなイメージを持っていますか？
わたしは、
大人なんだし、どんなに嫌な事があっても、
引きずったりせずに切り替える。
そんな感じで、
「大人の責任感」のようなイメージを
持っていました。
個人的な事でまわりに不機嫌を与えるのは、
迷惑な行為。
まわりに迷惑をかけないように、
自分で気持ちをしっかりとコントロールするのが、社会人として必要なスキル。
そのとおり！
そのとおりなんだけど、、、、。
なんか、厳しいなぁ
なんか、とっても息苦しい。
だから、解釈を変えてみました。
「自分の機嫌を自分でとる」の解釈を
↓
「自分の機嫌が良くなることを、
優先していい」にする。
ずいぶん軽くなりますね！
何が嫌な事があったとして、
まずは、自分の機嫌が良くなることをして、
ご機嫌になる。
そうすると、その嫌な事も
大した事じゃなくなるような
感じがしますね
やる事自体は大差ないけど、
気持ちが軽くなる。
そうやって、
自分自身を守っていけるといいですね
