(画像はお借りしています)
こんばんは、CHISATOです(^^)
大好きなパンを控えるように
なってから、約２週間❗️
毎朝の食パンをやめて、
買い物に行くたびに、
おやつ代わりに買って
ほぼ毎日食べていた菓子パン。
たった２週間食べなかった
だけなのに〜⁉️
自分でも驚くほど、
パンを食べたいと思わなく
なってる〜(￣▽￣)
しかも、
スナック菓子や
大好きなクッキー類も
全然食べたいと思わない。
そう❗️
甘いものも、そんなに欲しく
なーい❗️
しかも、甘いものを食べたら
次の日がダルくなる❓
気がしたよ…(^_^*)
小麦は、前から腸にへばりつく
らしい⁉️
(ほんまかどうかは知らん)
と聞いていたので、
やめなくてはと思いつつ、
ずっとやめれなかったのに。
すごい❗️わたし〜（＾∇＾）
すんなりやめれたのは、
同時に、よ〜く噛んで食べる
事を取り入れたからかも⁉️
一口につき、４８回。
白ごはんだと、物足りないので
雑穀米を少し硬めに炊いて
プチプチを楽しんでます。
あと、
お漬物。今はシバ漬けで〜す。
甘いものが欲しい時は、
バナナ食べてますよ🍌
あとは、ナッツね🥜
顔のむくみがとれて、
スッキリした気がしてるのは
今のところ、私だけだけど、
甘いものが食べたく無くなった
のは、とても嬉しい〜(^^)♪
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