自分の事褒めてる？認めてる？
がぉーーーーー！！
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まずはこれをやってみて♡
そうすれば変わるから！！
ありのままの自分で満たされる
幸せな毎日を叶えるお手伝いをしています。
心理カウンセラーちぽことすずきちほです。
旦那さんがやってみれないと、イラつく前に見直すことは？
この時の記事から続きです⑅◡̈*
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これは、旦那さんだけに限りません。
私は○○をしてもらえない！
私は○○を認めてもらえない！
こんな感情ありますよね？
旦那さんに家事をしているのに、
旦那さんに育児をしているのに…
認めてもらえない
私はこんなに仕事やってるのに、
私はこんなにあなたのフォローをしてるのに…
感謝してもらえない
私はこんなに困ってるのに、
私はこんなにいっぱいいっぱいなのに…
誰にも手伝ってもらえない
思い当たる節ありませんか？
あ、ちなみにこれ、
私は恥ずかしながら…
ぜーーーーんぶやってました。
がぉーーーーー！！
と、イラついてました。笑
でね、こんな風になったとき。
人から○○してもらえない
人から○○を認めてもらえない
と、思った時。
ちょっと待ったーーー！！
それ、全部外向きよ。外向き。
自分自身のことは？
自分自身を認めてあげてる？
自分自身には○○できてる？
を、みてみてーーー。
自分自身がよく頑張ってること、
自分自身が、自分を褒めてる？
自分自身を認めてあげてる？？
ってことを。
これ、できてないと苦しくなるよ。
だって、例えそれを旦那さんや周りの人に
褒められたとしても、
【受け入れられない】から…
まずは、
頑張ってる自分自身に。
『よく頑張ってるねー。』
『苦手なのに○○頑張ってるねー。』
『1人でよくやってるねーーー。』
って、認めてあげようよ。
そしたら全然変わるから！！
これに気づくだけでも全然違うから。
まずは自分のことを認める。褒める。
これをすることで劇的に変わるのよー。
やってみてね♡♡
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