あ〜あ〜
今日も結局、ジムから帰るまで雨☔️は降らなかった。
干していけば良かった
ジムは
パワーヨガ(毎週やっている
パワーヨガ
パワーヨガ楽な日もあるし辛い日もある)
自主筋トレメガダンス(今日、来月からのタイムスケジュールが出た。
そしてこのメガダンスがなくなることに…
この時間は
オリジナル ボディー コンシャス)
そしてこの時間の後は
ヨガになる
えーなんでー
金曜日はヨガ系ばかり
楽しくて足に良くないシェイプステップ(iイントラさんお誕生日🎉おめでとう㊗️
私と丁度1ヶ月違いのお誕生日🎊🎊)
チップ
とデール
のご飯がない
ヨーカ堂で買い物
リビングの隣の部屋がやけにガサガサとうるさい
チップに
なんかうるさいね行ってみる
こらー
チップ君 〜デールが(~_~;)…
デールのご飯は
のご飯はマグネシウムが0.1以下の国産を目標に
三つ星グルメ 下部尿路健康維持用にしました。
今日の夕食
茶色に茶色で美しくないけど
左から
五目厚揚げとゴーヤの炒め煮
豚と牛の挽肉団子としいたけの黒酢あん ニラとザーサイの煮浸しジムでやりながら
メニューを考えているので
集中できない事が多々ある。
昨日、チップ君を病院へ連れて行く時のデールちゃん
どうも、実家に帰った日の思い出から
カートが気になるようだよ。
