ジム生活、血液が通わない、はまっているアイス、デールとり残されたさみしい写真撮影

１時間目

シンプリーステップ(シンプリーの方がシェイプステップに上がれるように…)

２時間目

シェイプエアロ

３時間目

テクニカルエアロ

４時間目

シェイプステップ

今日は代行が３時間目だけで、いつも通り楽しく

終われましたが、疲れました。

シンプリーステップ   1くらい

    シェイプエアロ    2〜3くらい

     テクニカルエアロ   4くらい

     テクニカルステップ   MAX5くらい

           手が冷たくなる

          動けば動くほど冷たくなる

      私は、心臓に血液が必要になればなるほど

      先端まで血液が行かないと思っていたが

  今日話したジム友は

動く分だけのカロリーが取れてないんじゃないの？

と言われてしまった。

そうなのかなぁ〜

彼女は細いけど

沢山食べてくるらしい

今はまっているアイス🍨は

でジム前に食べてくるらしい。

ヨーカ堂にあったので

早速買ってきた

一日分のビタミンが取れるらしい。

夕食の後食べ

明日の朝食後に食べてみようかなぁ！

今日のお散歩デールが紐を踏んづけていてチップが

玄関へ行けない

お婆ちゃん👵がチップと散歩へ

デール寂しそうに見送り

チップがなかなかお散歩に行かないので、

私も付いて行った。

デールちゃん1人で

お留守番

ごめんね。🙇‍♀️