ジム、夕食、デールちゃんの寝場所

ジム生活終わりました。

シェイプエアロ  Oイントラさん

  (以前はテクニカルエアロだったんだけど、

    又戻してくれないかなぁ〜)

テクニカルステップ Oイントラさん

   (1ブロック目、2ブロック目が変わったので

    ドキドキでしたが、今日は頭に残ってる

しかし、1週間は残せないなぁ〜)

オリジナルダンス💃  Nイントラさん

  (韓流のEXO-CBXで  ka-CHING!ってダンス.よくわからないけど…頑張ります。)

今日Nイントラさんは娘さんのうさたま大脱走が最終日なので急いでディズニーランドに行ったよ。

夕食は
 ミドリのサラダ🥗をビーガンサラダって言うの？(アボカド🥑、ゴーヤ、レタス、ズッキーニ、ルッコラ、オクラ、塩胡椒、オリーブオイル、ニンニクの粉)

鯖の西京焼き

ゴーヤチャンプル(豚肉、ゴーヤ、新生姜タップリ、卵🥚)

蒸し鶏、ネギ、新生姜、シソ、塩胡椒、ごま油

 サラダは残さず食べちゃったので

娘が帰ってきた時はありませんでした。

意外と早く連絡もなく帰ってきたから

サラダ🥗は食べちゃったよーっと伝えたら

寝る前に今月、遅くなる日を伝えてきました。  

今の所、穏やかに今日は寝れそうな

気がする。

とりあえず3:00までは

お腹の上のデールちゃん

今日はここで、おやすみ😴ですか？

いや〜この衝撃写真🤳

いいわ〜と又載せちゃった。

すみません