朝雨☔️だったけど…ジムに行くまで止んでいたから☁️
本当は散歩
に連れて行ってあげたかったんだけど
に連れて行ってあげたかったんだけどめんどくさくて
行ってあげなかった
ごめんなさーい🙏
チップ君
ジム、今日２時間目から
シェイプエアロ、(.ちょっと簡単)テクニカルエアロ(楽しい)CX(30.分の筋トレ …内モモと下腹部腹筋を鍛える
わぁ〜 これってバレエにも必要な筋肉だわーと 頑張る💪
)
)昨日のジムの帰り、今日は8日じゃないし、
クリエイトも5でも10でもないから
2倍デーじゃないし
まっすぐ帰ろ〜
と帰宅
したら、したら、
ヨーカ堂で12日まで5パーセントoffのハガキ
使うの忘れた〜〜
はー
悲しい💔
小さな不幸せだわ
あーーーあ
今日は野菜買わなきゃ
娘が
いつもいつも、野菜だけでいいって言うから 私はせっせと、野菜料理作っているけど
娘は友達
と飲み会
やら、ランチ
やら、食事会
を
は友達と飲み会やら、ランチやら、食事会をしているから家は野菜🥒で良いのかもしれないけど
私は家でしか食べないから
カロメと野菜🥒しかほとんど食べてないのよね〜〜
肉🍖が肉🥓が食べたーい
と、今朝思った
結局、ズッキーニとゴーヤとアボカド🥑が安かったので
新生姜も旬物だったので買って
アボカド🥑サラダ(リーフサラダ、ゴーヤ、ヤングコーン、トマト🍅、アボカド🥑、サーモン)メインは
ズッキーニの肉巻き(豚のバラ肉だったか、薄いロースだったか忘れたけど、塩胡椒して、新生姜の薄切りとズッキーニ、チーズ🧀巻いて、焼き、味付けは麺つゆ、砂糖でゆっくり煮詰めましたよ。)
毎日、ビール🍺とワイン🍷で腹筋どころか
ビール🍺っ腹ですよ
わぁ〜まただよ。デール
ちゃん
ちゃん