今週も終わった

水曜日が終わった

     明日はジム休館日で体を休める日

     1週間締めのプログラムは

シェイプエアロ

テクニカルステップ

オリジナルダンス

               

        (今回は「スーパーサラリーマン左江内氏」

エンディング曲   三代目J  Soul  Brothers  のHappy ?

         をそのまま踊る🕺  今回かなりハード

         一曲

         1〜2ヶ月かけて完成させるんだけど

        んですよ。     てな訳で

         ゆっくり   ビール🍺

     今夜は4月初めに筍狩り不発の時

      ジム友に頂いた   ピーナッツバターで

 

      つまみ作り

鶏肉と野菜のピーナッツバター炒め

外国のピーナッツバター

甘くなく  気のせいか….濃厚

ちょっと失礼〜〜

悩ましいお姿のデールちゃん

ゲージで暫くお過ごし下さい