簡単ロールキャベツ♪ | We love 玄米 マクロビオティック雑穀料理 フォトライフ

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千葉県鴨川市で、マクロビオティックと雑穀料理、フォトスタイリングの教室を開いています。オーガニックライフを楽しみつつ、写真で「素敵」や「おいしい」をお届けします♪

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とても大きなキャベツが手に入ったので、久し振りにロールキャベツを作ってみましたロールキャベツ

ロールキャベツの中身は、車麩、もちあわ、ハトムギ、昆布の細切り。

車麩は戻して3つくらいに切ったもので、雑穀は洗っただけの生のまま、昆布は出し殻でOK。

だし汁に、ロールキャベツ、玉ねぎ、人参、出し殻椎茸、昆布の千切り、ローリエを加えて塩をし、暫く煮込みます。

中の雑穀にしっかり火が入るように、20~30分コトコト鍋

味付けは、塩と白醤油、胡椒のみ。

ロールキャベツは、我が家ではトマト風味か和風に醤油味にすることが多かったので、たまには塩とスープの味でシンプルなのもいいかしら~と思っていたら、娘からもたまたまそのようなリクエストが!ハート☆

野菜からいい出汁が出て、ローリエの香りも良く何ともおいしく出来上がりましたかたまる・・・

夫も娘も喜んで食べてくれました~好

段々寒くなってきて、あたたかい汁物や煮込んだものが嬉しい季節ですねスープ

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