先日、夫に息子を見てもらい
美容室と産後の骨盤矯正
に行ってきました！
髪切ったらお風呂も時短できたし
産後の身体の様子も見てもらえたし
何より息子を気にしなくていい時間で
心もリフレッシュできました
一人目のときは娘を預けても
なんだか落ち着かなかったけれど
二人目は夫よ、任せたよ！と思えます
たまにミルクを頻繁に飲ませてるけど！
美容室
出産前に行ってから
約2か月ぶりの美容室でした！
髪の毛はすでに量が増えまくり
ドライヤーがめちゃ時間かかる…
ということでボブなんだけど
肩に少し着くくらいの短めにして
ぎりぎり後ろで縛れるくらいの長さに
すきバサミは使わないスタンスの
美容師さんらしいですが
いつもしっかり毛量減らしてくれます
たぶんすごく量が多いタイプなんだろうな…
テクニックいらずの乾かすだけで
サマになるスタイルにしてもらったので
とっても楽になりました〜！
産後の骨盤矯正
初回だったので
問診と全身の状態を見てもらいスタート！
基本的には2回の出産どちらも
3kg越えの赤ちゃんで大きめであること
今回の妊娠では6kg増加
すでに妊娠前の体重になっており
もとのジーンズが履けること
前回の妊娠では10kg増加
産後一気に減ったけど母乳育児で食欲増進
授乳回数が減った後も食欲戻らず
5kg戻らなかったことを伝えました
全身の状態としては骨盤開いてるが
もともとの骨盤の形はきれいらしく
身体自体は健康みたいです
ただ、左側に負担がかかってたり
内腿の筋肉がほぼないから
足が開きっぱなしになるとか
お腹に力入れるよう意識した方が良いらしい
わたしの場合は
スクワットや腹筋はやめた方がいいと言われました
赤ちゃんをあやすときに
お腹に力を入れる意識するだけで良いとのこと
黄昏泣きや夜泣き対応で腕はガチガチ！
授乳で肩甲骨、背中、腰もガチガチ！
特に授乳後は肩回しや背伸びをすると
身体がほぐれていいと言われました
次は美容室で髪を染め直したいし
骨盤矯正はコンスタントに通いたいな
ちなみに長時間になるから
胸がパンパンに張るかな？とか思ったけど
ちょい張りくらいな感じでした
だからと言って出てないわけでもなく
こんな早い段階で差し乳になることって
あるのかなあ？
ちなみに母乳パッドも
ほぼ濡れなくなってきちゃいました
やっぱり母乳相談室行ってこようかな？
骨盤矯正の後、夕方くらいに
疲れがどっと出てしまい、お昼寝したら
あっという間にお迎えの時間になり
夫が迎えに行ってくれるという…
ほんと何から何まで
夫よ、ありがとうございました
