少し体調崩しまして
夜には気持ち悪さ復活…
具合悪い時って
やっぱりメンタル面にもくるみたいで
嫌なこと思い出しては眠れず
で、一応朝起きたら
まあまあ元気だったのですが
やっぱりご飯食べた後の体調がそこそこ
夫は朝から
眼科に行く予定があったので
ソファーに横になりながら娘とステイホーム
本当はあと1年早く
子どもができてたらな
ちょうど化学流産した頃
とか思うこともあったけど
わたしの場合は今の娘の月齢に救われてます
お母さん休んで元気になってねと
ソファーに寝転んでいさせてくれる
きょうのお昼はあまり無理せず
食べてからお昼寝させてもらい
少し復活しました…
今回のつわりがひどくならないこつは
胃腸の負担になるものを食べない！
睡眠や休息をしっかりとる！
この２つに尽きるみたいです…
うどんもそろそろ飽きてきたけど
うまく消化のいい食べ物を見つけて
乗り切りたいと思ってます
あー、ラーメンとか
焼肉とかお寿司とかたくさん食べたいよ〜
ちなみに元の体重からは
そろそろマイナス3キロになりそうです
立ちくらみが1日に何度かあるので
水分も多めにとった方が良さそうかな
鉄分をうまく取る方法も見つけたい