人生100年時代楽しむために、今の私がやっておくこと

 人生100年時代、余生を「余裕」で楽しむために、今の私がやっておくこと

 

AI生成画像にはまってる私・・・↑ｗｗｗ

 

 

「あと何年生きるんだろう？」

 

 

これってちょっとドキッとする問いだけど、

最近よく聞く【人生100年時代】という言葉。

 

 

つまり…「今30代なら、はい、まだ残り70年あります」ってこと。

ちなみに私は、あと55年ある（かも）。

 

 

 

 
でもね、ここでひとつ、めちゃくちゃ大事な分かれ道があるの。

  • 後半の人生を「思いっきり楽しめる体」で生きたいか。

  • それとも、痛みや不安、病気を抱えながら「なんとなく終わっていく体」で生きるか。

 

この未来の違いをつくるのって、
実は今の“ちょっとした習慣”だったりするのよね。

 

 

 

「痩せるための運動」だけじゃ、もったいない。

運動ってさ、「痩せたいから」「脚を細くしたいから」って始める人が多いし、もちろんそれも素敵なモチベラブ

 

 

でもね、本当のご褒美は…

💖 「あちこち行ける自由な足腰」
💖 「旅行を計画できる冴えた頭」
💖 「病院より美術館に通える体力」

だったりする。

 

 

こんな未来、全部“今の運動”の貯金でつくれるんだよね。

 

貯筋よ。

 

 

冗談抜きで、筋肉って貯金よりも裏切らないかもしれない。
 
 

銀行口座の残高より、
スクワット5回のほうが、未来の安心を積み上げる。

 

 

もちろん、筋トレもウォーキングも、
「今日はちょっと面倒…」な日があるのは当たり前。

でも、その1回1回が、未来の自分から
「うわ…ほんとありがとう…！」って感謝される日になるの。

 

 

だって思い出して？
今の自分が「過去の私、ありがとう」って思ったこと、1つはあるでしょ？

 

 

 

 
今の私が、未来の私の「最高の介護者」になれる。

未来の自分を支えてあげられるのは、今日の私だけ。

  • 歯磨き中のかかと上げ

  • 布団の中の脚パカ5回

  • トイレついでのスクワット1回

「は？それだけ？笑」って自分で笑っちゃうようなことでも、
それを毎日やったら、未来の私からLINEくると思う。ガチでｗ

「マジでありがとう。おかげで、今日も楽しい1日だったよ！」って。

 

 

 

私たち、まだまだ人生の折り返しあたりをうろついてる。
 

だからこそ、「今」始められることがある。

 

 

「病気は遺伝だから」「もう歳だから」はもう終わり。
未来は、“運命”じゃなくて“選択”でつくれる。

そう思って体を動かせるようになったらこっちのもんよ！！！

 

 

最後に、ちぃからのひとこと🌱

「人生の後半戦、どっちのチームでいく？
“自由に楽しむチーム”か、“後悔でしょんぼりチーム”か。」

今の一歩が、未来の笑顔になるよ💕

 

 

 
もし「ひとりじゃなかなか続かない…」って思ったら、

私たちと一緒にがんばれる場所があるよ

 

▶️ オンラインサロン「ちぃとみんなのドリームランド」では、
ズボラでもOK、三日坊主も大歓迎で、
“未来の私に感謝される習慣”を、笑いながら身につけていく仲間が待ってます🩷

オフ会も不定期で開催してるよー。

 

ちょっとだけ、未来の自分のために。
一緒に、今日を動かしてみない？

「参加してよかった」って、未来のあなたがきっと言うから✨

あなたの一歩、待ってるよ☺️