巻き肩を直すストレッチ✨
ぱっかーん✖︎8回
かすかす✖︎8回
オープン✖︎8回
ぐるぐる✖︎8回
肩甲骨周りのガチガチは、
肩こりだけじゃなく
反り腰や腰痛、ぽっこりお腹にも関係してきます。
痩せにくいと感じたら
こういういろんなアプローチをしてみると、体が変わり始めたりします✨
自分史上最高に心地よいボディを目指そう！
#巻き肩改善 #猫背矯正 #腰痛 #腰痛改善 #反り腰 #反り腰改善 #姿勢改善 #肩こり解消
もっと痩せたい欲張りさんは▶︎ @chii158cm
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ちぃ【宅トレ/パニック障害克服/アラフィフ/2児の母/持病あり】
☑︎突然死可能性30%から這い上がった生活
☑︎お金かけずに痩せた方法
☑︎体質劇的改善した食事
☑︎ずぼらが継続できたメンタル
レシピは▶︎ @chii158cm_recipe
留学話は▶︎ @chiipug
今日も素敵な1日になりますように✨