二の腕が痩せないのは
使われるべき筋肉がきちんと使われていないから。
その理由が、肩甲骨周りがガチガチになってたり
巻き肩や猫背などの姿勢不良。
二の腕筋トレばっかりやっても痩せないよ。
痩せないどころか、鍛える場所を間違えちゃうと逆に太くなります😱
カッチカチを緩め、肩を正しいポジションに矯正、そしてトレーニングで定着させるの3ステップがめっちゃ大事。
これが揃った時に
スンスンスーンって二の腕落ちていくのがマジ感動です。
やってみてね！
もっと痩せたい欲張りさんは▶︎ @chii158cm
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ちぃ【宅トレ/パニック障害克服/アラフィフ/2児の母/持病あり】
☑︎突然死可能性30%から這い上がった生活
☑︎お金かけずに痩せた方法
☑︎体質劇的改善した食事
☑︎ずぼらが継続できたメンタル
レシピは▶︎ @chii158cm_recipe
留学話は▶︎ @chiipug
今日も素敵な1日になりますように✨