有酸素といえばウォーキング！
と思ってた私、
昔はウォーキングがランニングくらいしか思いつかなかった😂
でも私ウォーキング大嫌い(笑)
わざわざ着替えて、わざわざ靴履いて、わざわざ外に出て…もういちいち面倒くさい！！！って思ってしまって絶対続かなかったのよ。
今、私の中で有酸素といえば
おうちで体を動かすこと！の位置付けになりました。
いつもやってる有酸素、とりあえずまとめて総集編つくってみましたー！
参考まで😋
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もっと痩せたい欲張りさんは▶︎ @chii158cm
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ちぃ【宅トレ/パニック障害克服/アラフィフ/2児の母/持病あり】
☑︎突然死可能性30%から這い上がった生活
☑︎お金かけずに痩せた方法
☑︎体質劇的改善した食事
☑︎ずぼらが継続できたメンタル
レシピは▶︎ @chii158cm_recipe
留学話は▶︎ @chiipug
今日も素敵な1日になりますように✨