これガチで効く‼️
やってみれば分かるさ
いつも使われてない
筋肉バチバチ刺激されてるだろ？
簡単なように見えて
最高のエクササイズなんだ
まさか見てるだけなんてこと
ないよねぇ？
下っ腹撃退して
くびれボディゲットしよ！
さ、やるよ！
もっと痩せたい欲張りさんは▶︎ @chii158cm
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ちぃ【宅トレ/パニック障害克服/アラフィフ/2児の母/持病あり】
☑︎突然死可能性30%から這い上がった生活
☑︎お金かけずに痩せた方法
☑︎体質劇的改善した食事
☑︎ずぼらが継続できたメンタル
レシピは▶︎ @chii158cm_recipe
留学話は▶︎ @chiipug
今日も素敵な1日になりますように✨
#くびれ #有酸素 #腹筋女子 #縦線欲しい