理想の在り方を叶えるために必要なのは『習慣化』♡

【理想の在り方を

    叶えるために必要なのは

                    『習慣化』♡】

さて、今日は前回の続きを

お話しします＾＾

前回はコチラ↓↓↓

『行動が止まってしまう…そんなあなたに！

 理想の在り方を知るワーク♡』

という記事を書きました◎

で、今回は　

『理想の在り方』を知ったあなたは

どんな行動をしていく必要があるのか

どんな行動が

あなたを『理想の在り方』へと　

導いてくれるのか？

これについて

詳しくお話していこうとおもいます♡

まず『理想の在り方』を実現するということは

それに向かっていく行動が必要になりますよね

でも、一朝一夕の行動では

『理想の在り方』の自分になれるはずもありません

だから

／

習慣を変える♡

＼

のです

あなたの今の習慣は

どのようなものですかっ？？

その習慣を続けていたら

『理想の在り方』の自分に

なれているでしょうか？？

…わたしの習慣は

少しずつ変わってはきていますが

それでも　『理想の在り方』の自分に

なれるまでの習慣ではありません^^;

きっと　多くの人が

そうなんじゃないかなっておもうんです

だって、

習慣を変えるって

そんなに簡単なものじゃないから

今までの思考のクセ

カラダのクセ

行動のクセ

全部を変えていく必要があるのです

時間がかかって当然なんです

だからね、習慣を変えていくのって

1つずつでもいいと思うんです

あれもこれもと

エネルギーを分散させてしまって

「習慣化できなかった～」

なんて　なってしまうより

1つずつでも　着実に

習慣を身につけていくほうが

人生は確実に

変わっていきますね♡

さあ、それでは早速考えてみましょう♡

何を習慣化させたいのか？を^^

まずね『理想の在り方』になってる自分は

いつなのか？

それが実現するまでの期限を決めるんです

2年後？3年後？

5年後？10年後？

自分の思うように決めていきましょう✩.*˚

そしたら　そこから逆算していきますよ～

たとえば2年後にしたのなら

まず　1年後にはどうなってなくちゃいけないのか？

そこから　数か月や1カ月単位で

自分がその頃に

どうなってなくちゃいけないのか？を

どんどん決めていく必要があるんです

そして今の自分のところまでさかのぼってきたとき

今の自分は　どんな状態であるべきなのか？

どんな在り方だったら2年後の

『理想の在り方』を叶えられているのか？

そんな視点で

今　行動すること・習慣化することを

決めていくのです♪

ちなみに　わたしが今　取り組んでいるのは

『仕事量を増やすこと♡』

あ、結構ざっくりしてるのだけどｗ

（これが今一番やりたいことなの＾＾）

でね、仕事量を増やすためには

なにをしたらいいのか？

っていう細かいところが

習慣化に設定していく部分なんですね

ということで

わたしが習慣化するぞ♪と決めたことは

♢『早寝早起き、起床AM4:00』

♢午前中に　添削をする

♢午前中に　記事を書く

♢朝ヨガ（あ、これは美肌のため‪‪❤︎‬）

なのです♡

いくつか書いたのだけど

朝さえ起きれるようになれば

あとは勝手にやれるので

とにかく力をいれて習慣化するところは

『早起きする』ってこと…❣️

実は習慣には　3つの種類があって

早起きは　『身体習慣』というものなのですね

これは　身体のリズムに関わる習慣のことをいうのだけど

早起き以外には

ダイエット・禁煙・筋トレ・ランニング

などがあるんですよ

で、この『身体習慣』は

習慣として身に着くまで

3ヶ月必要　だそうなので

これから3ヶ月

毎日早起きして

毎日ヨガやって

仕事も朝のうちにこなせるように

やっていきます♪

さあ、あなたはどうしますか？

『理想の在り方』をしっかりイメージしたら、

そこからの逆算で

今、自分に必要な行動・習慣を

決めてみてくださいね✨

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます✩.*˚