気がついたら１年で５キロ増量・・・
あれ？
エステにも通ったし
なんならパーソナルジムも通ってるんだけど・・・
こういう人もいるんですよね_:(´ཀ`」 ∠):
理学療法士の夫がひとこと
「食事だけで痩せることはできても
運動だけで痩せることはない！」
「ただ、食事だけより
運動を組み合わせる更にいいよ」
・
ってあなたなぜそれを
今になって言うの・・( ・∇・)
ってギャグか！？って・・・
いや、でも私もそうなのかなー？
とは思ってたよww
でもね、そんなに食べていないし〜
って思ってもいたので
運動したら少しぐらいは痩せれる？
って思ったんだもんね〜
でも、はい、結論出ました・・
「運動だけで更年期痩せれません」
「エステだけも痩せれません」
やっぱり食事しかないのです！！
結論出ちゃったね。
しゃーーーない、
やるしかないべ！！！
と覚悟した次第でございます。
だってね、
どうして肥えた？？？
って考えてみると答え出るんです。
運動やめたから肥えたのではありません
食べたから肥えたんです
はい、食べすぎたから肥えたんです（泣）
あとね、更年期により
ホルモンバランスの崩れやら
基礎代謝低下などもその要因でもある
でもそれって私だけの話じゃ無くて
通る道なのよね
年齢に合わせて調整するしかないんです。
だから食を変えないと
元に戻れないんです＿φ(￣ー￣ )
いろいろあがいてみましたが
ここにきてやっぱりこれしかないのです。
ということで
食事でダイエットするなら
西之園と言ったら
まずはアレからスタートですね。
その話はまた明日！！！
野菜苦手な人は
グリーンスムージーも良いよね^ ^
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