書いてみます。
「問題を解決したい
行動を変えたいやる気あります」という状態なら、
カウンセリングより
多分コーチングの方が向いてます。
または、コンサルタントの方にコンサルを受けるとか。
（私自身、コーチングもコンサルも大好きですし、
何度かお世話になっています。）
2015年の今、素晴らしいコーチやコンサルをされていらっしゃる方は、
それなりに多くの数いらっしゃるので、
その中から自分に合う方を探せば良いと思うのです。
私はセッションで、
ネガティヴな感情や体感を軽くする事を目指しています。
問題がある時、その問題を解決しようとしているのではなくて
その問題に対する
「ネガティブな感情・感覚」を解放する事をしているんですね。
が、
「行動が変わること」を直接の目的にはしていません。
(間接的に変わる事は良くある)
基本的に、どんな感情があっても
どんな思いがあっても、
どのみち
全ての人が大丈夫なんです。
どんな怒りや悲しみがあっても、
誰かを許せなくても
誰かに許されなくても
自分を許せなくても
親を愛せなくても
親に愛されなくても
子供を愛せなくても
全然大丈夫だと思えなくても
大丈夫なんです。
全く癒されてなくても
自分を愛して良いし、
変わりたいのに変われなくても、
自分を受け入れて良いんです。
私はいつもそこから始めます。
でね、問題が解決しなくても、
つまり、例えば人間関係で悩んでいて、
周りの人が全く変わらなくても
自分のココロが楽になる事は可能です。
やっぱり支離滅裂になってしまった。笑
例えば、「私は可愛くない」→「そんな私はダメだ」と思って
悲しかったり、苦しかったり、孤独感や絶望感があったりする時、
「じゃあメイクを覚えましょう」
「ファッションコンサルを受けましょう」
「婚活してパートナーを見つけましょう」
というのが、
「具体的な解決方法を実行する」っていう事で、
コーチングとかコンサル的な方法です。
これも勿論良い方法です。
（これを素直にやっても癒されるしね♪）
私が何をするのかというと
まず、
「可愛くないと思って悲しくなってる私」を
丸ごと受け入れてみましょう。
可愛い、可愛くない、を決めているのは
主観的な思い込みだって気づきましょう。
「私は可愛くない」っていうのが思い込みだって事を
ココロの底から見抜いてみたら？
その思い込み、解放しちゃいましょう。
っていうのを目指してる訳です。
なので、
可愛くなりたいなら、可愛くなる為のノウハウを学べば良い。
でも、その前に、なんで可愛くなりたいのかな？
なんで自分の事を、「可愛くない」って決めちゃったの？
いつからそう決めちゃったの？
可愛くないと、どうしてダメなの？
誰に愛されたくて、頑張っているの？
誰に愛されなくて、寂しいと思ってるの？
その悲しみを、一緒に見つめてみませんか。
ありのままの自分も悪くないって思える所まで、お手伝い致します。