今日と明日でストレスリリースの講座1&2(Dr.ウェイン・トッピングのキネシオロジー)を受けております。

明日もまた書くかもしれないけど、とりあえず、速報(笑)


ストレスのかかる出来事を 消滅させられる訳ではない。


だけど、このワークをやる事で
ストレスのかかる状況に再びなっても、不必要なストレスを感じずに、良い精神状態を保つ事が 出来るようになります。


例：大勢の前に立つ必要のあるプレゼンも リラックスして良いパフォーマンスが出来るようになる。など。

(私はこの手の緊張は慣れたからほとんど感じないので、こういう種類についてはワークしませんでしたが)

なので

ある程度、「私は、○○の時、いつも必要以上にストレスを感じて 良い精神状態でいられなくなる」
と 解っている場合は超有効です。

事前にワークしておく事で (精神的な)ストレスを減らせますお。


(*^_^*)自分＆家族で練習しよ～っと！


私に会う予定がある方で、練習台になりたい方がいたら お気軽にどうぞ☆

(ピアノやダンスの発表会前や、大きなプレゼンや、就職試験や面接前に
いつもすごく緊張してしまい実力が発揮出来ない……って方とかがやると
有効だと思われます)


(注：当たり前ですが、一年以内の離婚、両親or配偶者の死、などの超ハイレベルなストレスは私は受け付けません)



今日は10時～18時まで勉強したけど
めっっちゃ楽しかったんだよお！


ストレスに、具体的にワークするスキルを習えたのはホントに嬉しかったし、授業内容もすっっごく良かった！！


(安くはない受講料ですから、これで内容がカスだったらガッカリなんだけどね(笑)


(今受講してる、産業カウンセラー養成講座の授業は、カウンセリングの基礎知識として、ものすごく大切な内容だとは思いますが、
いかんせん…具体的なセラピーのスキルとかは習わないので…
まどろっこしいのお～～(笑)

↑基本 せっかち。


でわ 明日もまた10時～18時まで頑張ってきます～～☆


(｀・ω・´)ノ