みなさんこんにちは〜〜
シングル母さんの古野崎ちち子です
＊ はじめての方はぜひ！
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いろいろ描いているブログです！
あれこれ欲張って描いてますが
どうかおつきあいくださいね
これからの季節、よく冷やしたりシャーベットにしてお召し上がりおすすめです！
前回のお話
↓
本日ポイント４倍デー
PRです〜
今、ウチの母はデイサービスで
お昼を食べて晩ご飯はそこで作って
いただいたお弁当を持って帰っています。
栄養士さんがしっかり栄養バランスを考えたお献立ですが、食べきれずに残すこともあるし、朝は適当なのでやはりカンペキとはいえません。
熱中症予防に
ジュースも送ったのですが
それとは別に
少しでも足りない栄養を
補って欲しくてユーグレナを
母にプレゼントしました
↓↓↓
知らなかったんですが栄養素って
バランスがとても重要で
ひとつの栄養素だけをたくさん
摂ってもバランスが悪いと
効率よく吸収されないそうです。
たとえば高齢者にとって
心配な骨粗鬆症に関わるカルシウムは
マグネシウムと 2:1程度のバランスを体内で保つことでお互いに良い影響をもたらすんですって
ユーグレナを選んだ理由は
何度かPRをさせてもらって
三大栄養素（炭水化物・たんぱく質・脂質）の働きに大きく関わる栄養素59種類がバランスよく含まれている
摂ることのできる
スーパーフードだということを
知って栄養バランスなら
「これだ！」と思った
からなんです
↓↓↓
母のお気に入りは
いちごの味わいのいちごオレ。
ユーグレナは1本125mlなので
母みたいな一度にたくさん飲めない
高齢者にはちょうど良い
大きさのようです。
写真はこないだ実家に
行った時にあるもので用意した
母の晩御飯です。
食べ残さないように少なめです。
卵2個で作った卵焼きとチーズで
たんぱく質はなんとか
摂れているかと思いますが
やはり栄養バランスが心配なので
デザート代わりに飲んでもらえたら
良いな〜と思って
ユーグレナを添えておきました。
ユーグレナを追加したことで
見た目にも食事を摂る母にとっても
だいぶお食事のグレードが
上がったように思えます
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