きょうは、かしこまって書いています～　(*^-^*)

わが家では、　食生活　に、栄養補助食品を取り入れています。

ただ、取り入れるだけでなく、いろんな食に関する勉強もし、
食べ物と体の関係も、ちょっとづつだけど、理解できるようになり、
少しづつ、キライだった食べ物も、食べられるようになってきました。


そこで、ご縁があって、3年ほど前に　　日本成人病予防協会　の、
健康管理士一般指導員という資格も取得しました。


家族の健康管理はもちろん、まわりの人の健康づくりの
お手伝いになればと思ったのです。


協会からは、新しい情報が、２ヶ月に一度送られてきて、
添削問題も提出するのですが、ここ最近は出してない～　(^^;)


それでは、いけないですよね。
せっかく勉強したのだから、活かさないと～　
　

そこでアメブロでも、少しづつですが、体験をまじえて、
お役にたちそうな情報をお知らせしていく事によって、
また勉強していこうと思います。


まだまだつたない私ですが、少しでもお役に立ててもらえればと
思いますので、よろしくお願いします。m(__)m　


　★☆-----------その№１-------------★☆

　☆栄養のバランスは大事だよ　・・・・・さ☆の場合　


私、実は小学校の時　貧血　で倒れたことがあります。

そして、肩こり　は　中学生の時からありました。

でも、高校の途中まで　学校を休んだことが無かったので、

元気で健康な子どもだと思っていました。うちの親は、

うつすような病気で無い限り、学校は休ませてもらえなかったからね。

でも、めまいがよく起こるので、病院で診てもらうと、


「偏食するからですね～　好き嫌いぜずに食べなさい！」

といつも言われ、めまいだけでなく、不整脈も出あることが判りました。

そして、先生は大きらいなレバー　をしっかり食べなさい

と言われましたが、大きらいなものは　大きらいだい！　　

と、やっぱり食べずにいたんです。


その時先生が言った、偏食　の本当の意味が判ってなかったんです。


その時のキライな物・・・肉（牛・豚・鶏の皮・レバー）肉の固まりを見て！
　　　　　　　　　　　　　　魚もきれいなところだけ
　　　　　　　　　　　　　　見た目で、変わってるもの
　　　　　　　　　　　　　　サザエ・なまこ・いくら・うになど海鮮類
　　　　　　　　　　　　　　納豆・とろろイモ　
　　　　　　　　　　　　　　にんじん・ピーマン・シイタケ

見た目でダメなものは、だめ！　つまり、食べず嫌いでした。　

好きなもの・・・・・葉の野菜　ほうれん草・大根・キャベツなど
　　　　　　　　　　　　　　竹輪・天ぷら・魚肉ソーセージ
　　　　　　　　　　　　　　コロッケ・たこ焼き・カレー・味噌汁　

↑ほらほら～　五大栄養素のバランス、どうでしょう～？　


そして、結婚して子どもがほしいと病院に通った時も、先に　貧血　を

治さないとダメと言われました。

それでも、キライなものは　ぜ～ったいキライ！　という強い意志で。。。(^^;)

そして、何年たっても子どもができず、悩んでいたときに、

今の栄養補助食品を紹介されて、食べ始めたんです。


少しバランスが取れてきました。でも、知識がないとだめなんです。

ただ、補助食品を食べているだけでは、ダメなんです。

順番に、めまい　・　肩こり　・便秘が解消されてきましたが、

不整脈　だけは直らず、時々早く打ったり休んだりする心臓でした。

病院の先生は、薬を飲んでも直るとは言えない！
　　心臓の弁も細いんだろう！ということしか言ってくれませんでした。

そんな時、引地ユリ先生　（当時　中学校の保健室の先生）の講演を

聞かせていただいて、そうか～そうだったんだ～て、分かったんです。


№1の　ポイント

①人間の成長期＝20歳までには、いろんな栄養素が欠けると

　　成長しないままになってしまう。

②五大栄養素をバランス良く、食べましょう～　


引地先生のお話は、また次の記事に　つづく(*^-^*)