(32週5日)妊娠中のトレーニング

妊娠32週5日、8月14日出産予定のぷっちままです。

今日は寝すぎました。

ストレス解消のために、代官山ソラーチェにトレーニングをしに！！

インストラクターの方に、肩がすごい張りすぎ！！と。もやもやイライラは体をこわばらせてしまうんですよね。ってことはお腹のベビーにも悪影響だよね。

"イライラはお腹の子にも影響をするから！！"

と言われ、反省。

そうそう、トレーニングとかストレッチとか。

これは自己判断は❌かなと思います。

まあ私もブログでおすすめしちゃってますが、まずは担当ドクターに許可が出てから。

私も妊娠中期、先輩ママに、マタニティヨガやウォーキングは体力つけるために、いいと言われましたが、低置胎盤だったため、ドクターストップでした。

今は治り問題もないのでトレーニングしています。

またブログで臨月までバリバリ働ける方もいたり、飛行機に乗っても大丈夫！という方、これもその方によってだと思います。

あの人が大丈夫だから、自分もとはいかないかなーと。

まずはしっかりドクターに確認してから色々行動したいですね。