(31週4日)マタニティトレーニングが大事だと再確認

妊娠31週4日、8月14日出産予定のぷっちままです。

今日は涼しかったー。

朝から病院の母親学級だったのですが、朝起きて朝ごはんを食べてソファでダウン🛋。。。だるい。。。

理由はわかってます。

肩こりとばたばたした日々のストレス。

6月はいつもだからな。

妊娠7カ月くらいから、マタニティヨガ以外にマタニティトレーニングに通っています。

妊娠前からトレーニングをしていたので。

もともと肩こりや首こりがすごくほっておくと全身がだるくなり、イライラが。

今通っているのは、代官山ソラーチェ。

一度通い、その後のすっきり感に感謝感謝。

パーソナルで一対一なので、安心できます。

自己流でやるのは教えてもらったストレッチだけにしていますよー。

おかげさまで、腰痛もほとんどなく、ストレッチ、トコちゃんベルトだけで今のところ大丈夫そうです。

が、今日うかがうまで2週間ぐらい行けず。だるくてキャンセルしてしまったり。

行かないことにより→ますます肩こり→だるくなる、の悪循環。

イライラする事で、お腹も張ったり。

マメに通わねばっ。

今日はソラーチェに行き本当にすっきりしました。ゆっくり呼吸もできたし。よく寝れそう。