ぽよと申します🐰
＼前記事こちら💁♀️／
ヨガウェアYOMOMENTの
クーポンコードあります
POYO2024 （基本10％off）
↑コピペしてください♥︎
※セールと併用可能です。
※大文字/小文字、両方とも使えます。
これ持ってます！💓
娘の下がらない熱(→ブログ記事こちら)もあり、
2週間もピラティスをサボってしまった〜
ピラティスをやり始めてから2週間も間が空いたことがなかったんですが、
間が開くとこんな身体の変化が。
・腰痛復活
・おなかのたるみ復活
・ピラティスに行く(運動する)のが面倒になる
いや、こんなに変化あるんだ！！ってくらい変わっちゃった
腰痛が復活したのは想定外
通い放題だったときはほぼ腰痛ゼロで、
月4回のコースにしてからはときどき「怪しいかも…」みたいな日もあったんですが、
2週間経つと、うつ伏せで膝ついて携帯いじってると痛いんですよね
筋力の低下を感じました
あとメンタルに影響あるのもびっくり。
あんなに気持ちよいと思っていたピラティスに行くのがめんどくさくなるんです
契約してるから鞭打って行ったけど、
都度払いだったらフェードアウトしてるだろうなってくらいめんどくさい
行ったらやっぱりキツくて楽しくて、
爽快感もすごいあって、
またすぐ行きたいなと思いました
よかった！
というわけで、
今回は苦手なBack&Arms+
下半身より上半身が弱いので、
圧倒的にしんどい
頭の上で後ろ手くんで、ロープを引っ張って腕を斜め前に伸ばす動きが本当にしんどい
ラスト1回はもう上がらないかと思った
↑家だったら絶対できないんだけど、
周りの目もあるからリントスルでは最後までなんとか気力でやりきれます！！
あとこれ、、
見た目以上の負荷
ただのきっつすぎるプランク
とにかくやり切った翌日は腕が上がらないくらいの筋肉痛
広背筋、、てやつかなあ
めっちゃ痛い
でもめちゃくちゃ気持ちよかった！！！
疲れた〜！！じゃなくてすっきりした！！なのがピラティスのいいところ
また行ってきまーす
リントスル紹介できるので、
気になる方はDMかコメントください♥︎
↓インストラクターの先生が履いてる☺️
よければフォローお願いしますっ
◎おすすめ記事
