苦手なパソコンから、ついつい逃げてしまうKoKoRonです
美肌プチ情報
もサボっておりました
ごめんなさい。
今日はフラッと入った本屋さんで
気になる本が目に飛び込んできました
※今日からスグできる「アンチエイジング」術
それは、スグ始めないとね
ということで(笑)
美肌プチ情報
と交えてこちらの本から「アンチエイジング術」をピックアップしていきたいと思います
1) 平凡な一日の中に感動を見つける
「若く見られる」人は、「脳を若くたもっている人」ともいえます。
なぜ「脳が若いことが大切」かというと、脳が若いと、見ための若さとも関係の深いさまざまなホルモンが分泌されるからです。
それでは脳の若さを保つためにどんなことが必要でしょうか。
もっとも必要なのは、常に脳を刺激するのを忘れないこと。
そのためには、日常の出来事に感動する心を持ちたいものです。
日常には小さくても「嬉しい」「楽しい」といった感動と出会う機会はたくさんあるものです。
些細な出来事にも敏感に反応する心を持つと、脳が活性化します。
嬉しい時に分泌されるといわれる通称、“幸せホルモン”と呼ばれる「エンドルフィン」や「セロトニン」といった脳内ホルモンが分泌されると、心と体、肌が元気になり、表情までイキイキと変化し始める効果があります
感動する気持ちが少なくなると、老いが早まるともいわれています。
脳の活性化習慣の中から1つ目を紹介しました。
若く見えるために必要なこととは…
1.脳の活性化
2.バランスのよい食生活
3.デトックス(解毒)
の3つを大きなテーマとして据えているそうです。
少しづつ紹介させていただきますね
さぁ
今日から、ちょっとした感動を積極的に見つける生活を習慣づけましょ～私…すでに感動しましたよっ
炊飯器がシュシュシュシュ
鳴りだした時…「はぁ～
ご飯の炊けるいい香り～。幸せ～」こんな些細なことでも、幸せ～
楽しい～ 嬉しい～と感動する心を持てばいいみたいですょ
幸せホルモン分泌しましょうね～