お散歩、食事、服薬出来ました
お腹の重たい感じがなくなったので
いっぱい食べれました
冷やし中華、サラダ
デザートにロールケーキ
満足出来ました
美味しい感覚が今日は出てきて
嬉しい
疲れたので
横になりましたが
体の重怠いのもなく
今日は調子がいいです
メンタルの方は
まだ安定しないので
突然涙が出たりします
出先でこの状態になると
困るんですよね
変な人ですもん・・
少し休んで
シャワーしたいな
5日位シャワー出来てないので
気持ち悪いです
うつが酷くなって
マメにシャワー出来なくて
へこみます・・
半袖の季節になると
自傷の跡が気になります
うつになった初期の頃
一時期、自傷していて
左の手首の傷が目立つんです
メンタル苦しくて
自傷したら
気持ちが楽になったので
職場のトイレで切ってた
馬鹿なことをしたなと思いますが
仕方なかった
とめれなかったから
自傷しなければ
窓から飛び降りたかもしれない
追い詰められてた
早くに退職してればよかったのにな
後悔しても遅いよね
少し休みます
読んでくれてありがとう