こんにちは
今日は動けたので
お散歩しました
近所を歩いただけですが
暑かったです
もう半袖でいいかも・・
眠る事は、あまりできてなくて・・
隣の人がうるさくて
深い眠りに入る前に
目が覚めてしまいます
珍しくイライラしてしまいました
うつ病の初期の頃は
私は、イライラが酷く
短気になって
性格が変わってしまったかのようでした
あの頃には戻りたくな
イライラしてくると不安になる
でもイライラする事、普通にあるよね?
だから、このイライラは大丈夫と
自分に言い聞かせています
すぐ不安で頭がグルグルするので
気をつけないと駄目ですね
歩いたので食欲わきました
大好物のお刺身です
ご飯にします
今夜は眠れると良いなぁ
読んでくれてありがとう