今日は「宣言」から7日目です。
宣言って？？
腹筋毎日50回続ける宣言です😤
あれから書いてないけど、ちゃんと続けてますよ😄
でも、思ってた以上にキツイ〜〜💦💦
学生の時（かなり昔話…笑）、部活で100回
なんて軽々こなしていたのに、もう50回が限界💦
それでも1日目は、なんとか連続50回できました。
しかし2日目、お腹が筋肉痛で😱、痛いのなんのって連続50回はムリで、25回 ✖︎ 2セットで乗り切りました。😰
3日目、4日目〜6日目と、お腹の筋肉痛がたまらず、もう背中つけるまで腹筋できなくて、
今日7日目は、これ、腹筋？！てくらい、浅めの腹筋しかムリだったけど😅
この筋肉痛を乗り越えたら、筋力もついて、お腹凹むこと間違いなし✨✨😆
なんて…笑。
あと、ひねりなんか入れていったら、ウエストシェイプが近づくんだろうけど💦
今は、全くその余裕無し😅
と、こんな感じなので、ただのB型さんみたく、両足上げ45度、60秒キープする日は、まだまだ先のことだろなぁ…笑。
あ、それと、ウォーキングは、生活の中で続けていきたいと思います🎵
さ、腹筋もしたし、お風呂♨️はいろ😊
※ バンド 「 VIVID 」 のウェブサイト
是非、御覧になってくださいね❗️