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みなさまこんにちは 
昨日は突然の発熱でダウンしていたCHIAKIです 
午前中の歯医者から戻って、突然寒気を感じったのですが、昨日からめちゃくちゃ寒かったのできのせいかな？と思っていたのですが、だんだん節々が痛くなってきて、「熱出そう 
」
」と思ったんですw
もう、この年になると大体自分の身体に何が起こるかは何となく予測できるもので 
ただ、食欲はあるし、喉もいたくなかったので思ったんです、
これは自分で治せる
と(笑)
熱も微熱で37.8℃くらいまでしか上がってなかったのでひたすら休息 
ビタミンCをこまめにとって、グリモン（青汁入り乳酸菌）と酵素をお水で割って飲んで早めに就寝。
で、
でも、本当にそうなの、
結局は栄養と睡眠がめちゃくちゃ大事！！！
ビタミンCには免疫力をサポートしてくれる力がある。さらに、酵素とミネラルと一緒にとると回復力がUPする 
これを知ってるか知らないかがやっぱり分かれ目なんですよね 
自分の身体を自分でコントロールできるようになるって本当に自分のためになるのでおすすめです♪
私が飲んでるビタミンCはこちら。
水なしで飲めるのが便利で愛用しています。
ただし、無添加ではないので気にされるかたはもっとシンプルな作りのビタミンCの方がよいと思います
私は飲みやすくて、続けやすいもの、美容にもよいものを考慮してこれを飲んでます！
グリモン（グリーンモンスター）は持ち歩けるサラダといわれるもので乳酸菌が1包でブルガリアヨーグルト18個分相当摂取できる優れもの。
酵素はマナプレミアムを日常的に飲んでます。
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