あきやま なおこです。
今日は健康診断がありました。
それも午後から（笑）
つまり。
昨日の晩ご飯食べてから、健康診断終わるまで絶食になります。
案内には「検診前10時間は何も食べないでくださいね。」としれっとかいてありますが、なんの無理ゲーなのかと毎回思う。
なんせ、「ソーシャルディスタンス」などど称して、ひとつひとつの検査に倍の時間がかかるので、例年に比べてさらに時間がかかるのだ。
そんなこんなで超腹ペコ状態で、検査が終わったら自分の体重が増えたショックよりも、身長が伸びたことへの驚きと、鳴き止まない腹の虫を抑えるために、次の目的地に向かうまでに最初に見えるお店に駆け込み、注文から10分経っても出てこない料理に、HPが残り3くらいになった状態で、前日の最後の食事から18時間経っていることに気が付きました。
ようやく食事にあり着いて、HPがMAXまで回復してから、用事を済ませて帰ってきてから、18時間断食の効果を目の当たりにしました。
お恥ずかしい話ですが…
ココ1ヶ月の中で一番快便だったのです。
最近、私の周りで「プチ断食」と称したファスティング？の様なものが流行っているみたいで、内容を聞くと「16時間何も食べすに残りの8時間は自由に食事をする」という方法らしい。
（ブレジデントオンラインより）
意図せず、昨日から18時間も断食することになったのですが、明らかにいつもより胃腸がうごいているのです。
最近、パソコンやスマホの触りすぎで、交感神経優位な状態が続いていた事もあって、特に腸がお疲れな様子なのを体感していたので、これを機会にプチ断食試してみようと、相成りました。
どの程度続けたら、変化を感じるのかも含めて、ゆるゆるとレポートしていきたいと思います。
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