あきやま なおこです。
昨日は実用心理学の受講生さん向けに、復習用の練習会を開催しました。
実用心理学PCMってなんぞや。
禅の教え
NLP（神経言語プログラミング）
コーチング
この3つを掛け合わせた、プロセス的なコーチングができる技術が身に着く心理学です。
実際には
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生活実用品としての心理学の知識と技法
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心理療法が可能になるレベルの心理学の知識と技法
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認知科学の知識
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国内では最高実践レベルのNLP（神経言語プログラミング）
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コーチング理論と実践方法
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仏教思想（原始仏教／釈迦派的な）
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禅の思想や知識
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西洋成功哲学の知識
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ニューソートの知識
etc..
もっと詳しくはコチラをご覧ください
さて、そんな実用心理学PCMを学んでいる受講生さん。
今年に入ってからは、オンラインで開催していましたが、ようやく大阪は外出制限が解かれたので、久しぶりに対面でワークの練習会を開催しました。
授業の中でお伝えしているNLPのワークは、「いろいろな問題や悩みを解決したい！」そんな時に使うと、不安やイライラなどのネガティブな気持ちを上手く処理することができます。
今回の練習会では、家の中にある傷や汚れを見つけては、不安になって何も手につかなくなる...というお悩みをお持ちの方がご参加下さいました。
元々、住宅関係の仕事をしていた私からすると、
「え、家の傷？そんなん、長年住んでたら、フツーにつくよ。」と言いたいところですが、受講生さんにとっては、そう簡単に割り切れないからこそ、辛いのです。
そこで、前に講座の中でお伝えしたNLPワークを体験してもらって、最初はスコア８くらいの不安だったのが、ワークの後ではスコア2くらいの不安に変化していきました。
それと同時に、不安を感じる時間を減らすために、この先の人生をよりハッピーに、より充実させるためにできることはないか？
この先の目標を考えてもらって、さらにその目標をどんなふうに取り組んだら叶えられるのか、実行プランも考えてもらいました。
そうすると、「前に比べて、不安を感じることが減ってきました。」とご感想が。
今は、将来のやりたいことを叶えるために、いままでよりも具体的に何をしたらいいのか考えられるようになってきたし、どうやって必要な情報を調べたらいいかも分かるようになってきたので、前よりも立ち止まることが少なくなりました。
と、目標に向けて一歩前進している様子をお話ししてくださいました。
「目標」をたてて、そこにたどり着くまでの「プラン」が見えることで、日常の不安はかなり解消されますよ。
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