あきやま なおこです。
昨日は朝からダンナ様のお供で終日外出しておりました。
（こんな時に
）
朝は昨年11月下旬に熱を出した後の経過観察のために診察に。
無事に本日、診察終了となりました。
診察が終わったにも関わらず、料金精算にいつも30分くらい待たされます。
これでも、平時に比べると患者さんの数は少ないのに、待ち時間が長い(笑)。
中の人も人数減らしているのかな？？？
そして、病院が終わった後は
ダンナ様が以前から気になっていたお店へお昼ご飯を食べに行きました。（ランチライムをずらした時間に利用しました。）
味噌ラーメンの専門店だそうで、いろんな地域のお味噌を使ったスープのラーメンが選べます。
今回私が選んだのは、広島県府中市のお味噌を使ったラーメン。
実はお味噌って免疫力を上げる効果がある食材。
店内にもお味噌の効能について、いっぱい解説がありました。
・がんの防止効果
・胃潰瘍の防止効果
・整腸作用
・コレステロールの抑制効果
・骨粗鬆症の防止効果
・老化の防止効果
・美肌の効果
・疲労回復の効果
・脳の老化防止効果
というように、ざっと調べてみただけでも、このような効果がありました。
特に今の時期は
・整腸作用→腸内環境をよくすることで、ストレスの低下や免疫力の向上につながる。
・疲労回復効果→風邪や体調不良の原を絶つことができる。
・コレステロールの抑制効果→血液の病気の防止につながる。
という点では、新型コロナウィルスやインフルエンザへの感染リスクを下げるために、免疫力をアップさせたい！と考えている人、お味噌を積極的に取り入れることはオススメかもしれません。
個人的には
・整腸作用
・美肌効果
のこの2つに効果がある、というのはとてもうれしい
普段の生活でも、ごはんのお供には必ずお味噌汁を作りますが、お味噌汁以外にも、お味噌を取り入れた料理のレパートリーをふやしていきたいな...と思いました。
昨年は、私自身、思いのほか病院にいく機会が増えたので、今年は自分の健康をもう一度見直すことにも取り組んでいます。
これだったら、日々の生活に自然に取り入れていけそうだなと思いました。
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