あきやま なおこです。
昨日開催した
PCM入門コース＠オンラインの開催レポートです。
PCM入門コースって何をやっているの？？？
時々、ご質問を頂くことがあります。
この講座では
プロコミュニケーションモデル（略してPCM）でお伝えしている
40以上ある心理療法の技のうち
一番基本となる技を3つお伝えしています。
そもそもプロコミュニケーションモデルって何？という話なんですが、
NLP（神経言語プログラミング）
禅
コーチング
これらの3つのいいところをこねくり回して
ポン！と出来上がったものです。
（なんじゃそりゃ（笑））
いえいえ...
これらの3つの考え方や技を元に
日常のメンタルケアだけでなく
現場のセラピーにも使える
心理療法の技が詰まっているのです。
そしてこの入門コースでは
日々のセルフメンテナンスに使える
3つの技をお伝えしています。
その中の3つ目
「過去の嫌な出来事の記憶を書き換えちゃう」技を体験して頂きました。
昨日の受講生さんは
最初は家族の事で振り回されていることが多く、
「ちょっと聞いてよー！」とご家族のお悩みをお話されていました。
そして怒り方にも特徴があり、
家族が何か失敗したり、問題をおこしたとき、
「なんでそんなことするのー！！！」と
イライラを爆発させるような怒り方をしていました。
そこで、
「過去の嫌な出来事の記憶を書き換えちゃう」技を
日常、イライラすることが起こったときに使ってもらうように
アドバイスし、それを実行してくれました。
その出来事が自分の問題なのか？
それとも、他の人の問題なのか？という問題を分けて考えられるようになりました。
その結果、
学び始めた頃よりも、家族のことに振り回されることが減って、
家族に対して「イライラを爆発させるような怒り方」をすることが
すごく減りました。
そして、
自分のやりたいことに取り組める時間が増えました。
この3つ目の技だけでも、やり続けることで
こんな風に家族との関係がガラッと変えることが出来るのです。
そんなPCM入門コース
来月はオンラインで夜の開催を予定しています。
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