自分の顔が好きになる
メイク教室 美塾山形クラス
私のままで愛される
パートナーシップ塾 結塾塾長
しょーちゃんこと、矢口祥子です♡
（初めましての方はこちら♡）
今まさにチャレンジ真っ最中
人生初めての、
ファスティング
をしています！！
食べるの大好きな私が、
ファスティングできるのか
正直メッチャ不安でしたが
なんとか折り返し地点に
私の周りでファスティングが
気になっているという方が多かったので、
忘備録も兼ねて
レポしていこうと思います＾＾
私がやっているファスティングは、
「美腸活」と呼ばれるもの。
多くのファスティングは、
ダイエットすることが一番の目的だと思いますが、
この美腸活の目的は、
腸をキレイにすること
そして、腸をキレイにして
人生をより良く変えていくこと
腸は第二の心臓とも呼ばれたり、
ハッピーホルモンが出る場所も
腸だと言われています。
また、落ち込みグセがある方や
太りやすい体質の人は、
実は腸内細菌が関係していることもあるのです。
それくらい、
腸が変わると人生がゴロンと変わる
なので、私は普通のファスティングではなく、
この美腸活にチャレンジすることにしました！
ダイエットが本当の目的じゃないと言いつつも、
体重はすごく減るよ
オマケみたいなもんだね♫笑
美腸活は、一週間の期間で行います。
最初の2日間は、肉や油類を避けて
お菓子やアルコールもとらず、
胃腸に優しい食事を心がける。
そして、3日目から3日間は、
アロエジュースをメインとした
サプリメントで過ごします
私は、現在この期間の2日目です！
6日目から7日目にかけて
段々と固形の食事に戻していくのですが、
この時に腸内細菌を整えるアイテムを
ドバーッと腸に投入します
またファスティングが終了したら、
全体を通しての感想や
体重やボディラインの変化を
書いていきたいなと思います
現時点では、日を増すごとに
空腹の辛さが和らいでいて
ビックリしているところ
いつもメチャメチャ間食をしてるから、
最初の2日間は食べられるにも関わらず
メッチャ間食をしたくてたまらなくて、
次の日からのファスティングが
どうなるか不安だったのですが
日を増すごとにお菓子食べたい！
という気持ちが無くなってきて
凄く不思議な感覚…
身体が慣れてきたのかな？
体重も、現時点で1kg以上落ちてるので
終わる頃どうなっているか
とっても楽しみだな〜＾＾
ファスティング迷っている方や、
ダイエットしたいと思っている方の
参考になれば嬉しいです
もしファスティングに関して
何か質問や疑問がある方は、
終了後のBlogで回答していくので
コメントかLINE＠で何でも聞いてね♡
今日もお読みいただき
ありがとうございました♡
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