スピリチュアル講座を
毎月させて頂いてますが
皆さんの状況やエネルギーを見て
次回の講座テーマを決めさせて頂いてます
今回は
受講された多くの方が
子育て中のママさんと言うこともあって
自己表現がなかなか出来なかったり
お子様に時間を取られ
抑圧された思い…さらにはイヤイヤ期のお子様に対しての
終わりの無い苛立ちや怒りの感情にフォーカスし
『チャクラと怒りの関係』をお話しさせて頂きました
でも
そもそも怒りっていったい何でしょう？
怒りは決していけない物や
人を攻撃するものではありません
その正体は
怒りが無いと生きて行けない
自然に存在する当たり前の感情なんです(^o^)
しかし子どもを怒った後
モヤモヤが残ったり
スッキリしないで罪悪感が残る正体は
きちんと思うように伝えられなかったモヤモヤや
怒る感情はダメだ
と言うの思いが前提にあるから苦しいんです
本当は感情には良いも悪いも無いんですね
そして
怒りはただの感情で
それが本当の自分では無い
この事実を知るだけでも
怒りに対して寛容になれます
そして怒りの奥には
本当の自分の気持ちが潜んでます
その本当の気持ちを
自分で分かってあげて
寄り添っていく事が
怒りを貯めないで過ごして行けます！
怒りが出た時のおおまかな
プロセスをご紹介しますね
怒りでカッカッしてしまったら
1…深呼吸
2…怒りを発散する
(発散の仕方は、自分の感情を出す事が目的であり、相手を攻撃するものではありません)
3…怒りを感じて味わう
4…自分が何を求めていたかを知る
（怒りの中にある本当の気持ちを掘り下げる）
5…自分の気持ちを分かってあげる
6…怒りは単なる感情で
怒った時の自分は本当の自分では無い事を知る
これらを知って怒りと付き合うと
怒りを貯める第三チャクラが整っていき
第四チャクラへのアプローチも
しやすくなり
心が望む声も聞けるようになります
怒りの感情と上手にお付き合いして
ピカピカチャクラに近づき
心の声を聞いて行きましょうね
お読み頂きありがとうございます☆
Android携帯からの投稿