本日②本目の記事です

前記事は6月の結果

 

6/30　体重±0.0kg 体脂肪-0.1％

無理だと思ってた55kg台が4日目です

何年ぶりだろう？嬉しいというよりもびっくりしています

 

一昨日ストロベリームーンが見えましたね

私は月が好きです。ＨＮもそこをもじっています

iPhoneではこの程度・・

カメラ女子がライブ友達にいるのでアップを待とう

で、なんだかんだと家の前で息子とわちゃわちゃ話して家の中へ

「出るときから気になってたんだけどあのピーピーってなに？」

は？

あ゛ーーーーーーーーー！！！

低音調理器でローストビーフを仕込んでて調理終了の音ー！

いつから？放置？あーやっちまった

これじゃ煮牛だよ

9分ほど延長してしまいました

 

しかし！

肉に焦げ目をつけ放置、翌日切ったのですが

「お店のみたいじゃん！めっちゃ柔らかい！」と

もうね・・　わかんないわけよ、どうやったか

他の料理も味見しながらいろいろ足したり引いたり？

もう2度とできない幻の味！(笑)がたまにあります

テキト～～～～

 

朝ごはん

もずく、サラダ、味噌汁（スープ用糸寒天入り）

豚バラとなすの炒め物（昨日の残り）、炒り卵、シュウマイ、相馬きゅうり

もち麦80ｇ

食後にコーヒー

 

前売派の私ですが（出不精防止のため）

洋ちゃんの出てる「焼き肉ドラゴン」の前売がありまして～

いつ行こうか予定を見たんです

22日に公開されたばかりなのに1日2本・・

来週には1本のみ

しかも私が行かれる映画館（3カ所）のうち上映劇場は１ヶ所・・

１本になっちゃうと朝めっちゃ早いか夜遅いのになるのよね・・

行くしかないか・・

10：45～と18：55～のどちらか

午前指定の宅急便があるけど午後の方は終わりが21時過ぎ

夕飯はここまで遅くしたくない～～

と思ってたら宅急便ピンポン！ですよ

映画館のあるららぽにはスタバもありますがコーヒーゼリーをおやつに食べたかったのでやめました

 

帰宅後お昼

海藻サラダ、ケンタのほねなしケンタッキー、ミニカマンベール

シャトレーゼの糖質オフテーブルパンにiHarbのピーナッツバター（無甘味なのでエリスリトール）

やっぱりシャトレーゼが一番糖質低いかも

今回はペッパー＆ベーコンも買ってみました

 

おやつ

無糖のアイスコーヒーとSUNAOのバニラ1/2

 

満足

 

夜ごはん

もずく、大根サラダ、味噌汁（スープ用糸寒天入り）

生大根、チキンロール、チキンロールの中身(笑)とローストビーフとブロッコリー

スモークチーズ、スタイルバランスのグレープフルーツ

ガセリキンヨーグルトドリンク

 

今日は妹が実家に出稼ぎに来るのでお寿司屋集合になりました

お寿司の話はまた明日～