3/18　体重±0kg 体脂肪-0.3％ 

 

オールブランと少しの運動（ちょっとだけ歩く）がお通じに良さげな感じのここ数日 

田舎でな～～んにもないので歩くにしてもつまらない 

なにか理由をつけようと昨日は（用もないけど）Book offへ　

遠いと思っていましたが16分でした 

 

と言う話をしてたら息子が大笑いして 

「えー？Book offまで歩いて？(大笑)　遠くね？」って

だから・・　ちょっと歩こうと思って行ったんだよ 

で！

「有酸素運動？ってさ、20分から効果があるらしいじゃん(笑)」と

そういうこと言ってんじゃないんだよ 

全然歩かない私が歩こうって思って実行したって事だよ

 

そしてこやつ・・先日春物を買って話をしてて

「ボルドーのパンプス欲しいんだよね～」って言ったら

「痩せたの足は関係なくね？」って

「まぁ、そうだな」と旦那(スポンサー）

ホント黙ってろって感じ、ひっぱたいていい？

 

用はなかったけど店内ぶらぶらしてディズニーのＤＶＤ買ったよ 

 

 

 

昨日の買い物で初めて売ってる茶碗蒸し買ってみた

夜は食べれなそうだったので朝へ

 

朝ごはん

もずく、サラダ、味噌汁（スープ用糸寒天入り）、キムチ

茶碗蒸し、鶏の照り焼き

 

お昼ごはん

オールブラン40ｇ、ヨーグルト、りんご1/8、スモークチーズ

 

間食

スイーツプランのワッフル、サラミ、ミックスナッツ（普通の）

 

鶏皮餃子を作ろうと思ったけど小さい皮しか売ってなくて

でも気分は餃子！だったので肉巻きにしてみた 

 

夜ごはん

もずく、クッパ（野菜スープ、スープ用糸寒天入り）、サラダ（甘辛のカリカリ鶏皮）

キムチ、梅酢たこ、エビとピーマンの炒め物、枝豆、肉巻き餃子

 

家で作る餃子はスープを入れるのでゆるい

肉巻きにしたかったので家族に聞いたら同じ物でいいと言われ

餡は固めで皮ではなく薄切りの豚肉で巻いて蒸し焼き

美味しかった 

 

息子とのやりとりを黙って笑って見ていた娘 

「ヘルスケアって知ってる？」とｉＰｈｏｎｅで開いてくれた

勝手にその日の歩数を記録してくれてる物らしい

最初から入ってるアプリ

万歩計持ってるけど忘れることが多くて放ったらかし

iPhoneなら持ち歩いてること多いかもね 

 

で、過去にさかのぼって記録を見てみたらやっぱりアウトレットに行った日や

ディズニーに行った日は歩数が多い 

そして３桁という日があった 

引きこもってた日だわ！

 

今日はチケットの発券でコンビ二へ

昨日のBook offの近くにコンビニがあったからそこまで歩いて行ってくる